深呼吸、心呼吸2008/02/05 22:22


昨年末からいろんなことがあって、だいぶ落ち込みました。
今まで生きてきた中でいちばん落ち込んだ、たぶん。

それでも、家族や友達に支えられて
思ったより早く回復しています。

深呼吸して、心呼吸して
自分の気持ちとよく向き合ったからかな。
あんまりこういうことをしてこなかったから
最初はピンと来なかったけど
きちんと自分の気持ちに整理をつけるって
とても大事なことです。

気が付かせてくれたのがセラピストのMAKIさん。
心が疲れたらMAKIさんのブログで癒されてください^^

http://marea.air-nifty.com/maki/