深呼吸、心呼吸2008/02/05 22:22


昨年末からいろんなことがあって、だいぶ落ち込みました。
今まで生きてきた中でいちばん落ち込んだ、たぶん。

それでも、家族や友達に支えられて
思ったより早く回復しています。

深呼吸して、心呼吸して
自分の気持ちとよく向き合ったからかな。
あんまりこういうことをしてこなかったから
最初はピンと来なかったけど
きちんと自分の気持ちに整理をつけるって
とても大事なことです。

気が付かせてくれたのがセラピストのMAKIさん。
心が疲れたらMAKIさんのブログで癒されてください^^

http://marea.air-nifty.com/maki/

コメント

_ MAKI ― 2008/02/06 20:20

あさこさん、ありがとうございます。
そして、よかった。。

「深呼吸して、心呼吸して
 自分の気持ちとよく向き合う」・・・よい言葉ですね^^

日々せかせか生きている私たちは、
つい忘れがちなことであり、後回しにしがちなこと・・・
その上、とっても苦手なことのような気がします。
それでも、その時頑張って、丁寧にちゃんとやっておくと
本当に後々違いますよね。。
私も実感します。

_ MAKIさん←あさこレス ― 2008/02/06 23:25

MAKIさん、e komo mai!
本当にいろいろありがとうございました^^
だんだん自分の気持ちを整理することができて
とってもうれしいです^^

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